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「股のあたりが、なんだか気になる…」
「洗濯しているのに、パンツのニオイが取れない」
そんなお悩み、ひとりで抱えている男性も多いのでは。
人に相談しにくいよね。
汗や皮脂がたまりやすい場所だから、気になるのは自然なこと。
でも、原因とケアの順番がわかれば、落ち着いて向き合えます。
今日は、陰部（デリケートゾーン）のニオイの原因から、パンツ選び、洗い方、受診の目安まで、お話しします。
こんな方に読んでほしい
- 股や陰部のニオイが気になり始めた30〜50代の男性の方
- 洗濯しているのに、パンツのニオイが取れない方
- ニオイが続いているのに、病院に行くべきか迷っている方
陰部・股のニオイの原因と対策
こんなこと、ありませんか？
- 汗をかいたあと、着替えずに長時間過ごしている
- 脚の付け根（鼠径部）や、包皮の内側まで洗えていない
- 夕方になると、股のあたりがムッとする
ニオイのもとは、汗と皮脂、そして蒸れです。
陰部や股は汗をかきやすく、下着や衣類で覆われて、湿気がこもりやすい部分。
そこに皮脂や汚れが重なると、雑菌が増えて、ニオイにつながります。
包皮の内側には、皮脂や古い角質がたまりやすく、洗い残しが続くと、恥垢（ちこう）となってニオイが強くなることもあります。
年齢を重ねると、皮脂の質や汗の出方も変わってくる。
20代の頃と同じケアのままだと、ニオイが気になることもあるよ。
対策
- 汗をかいたら、こまめに着替える
- 入浴のときに、脚の付け根や包皮の内側も、泡でやさしく洗う
- 洗ったあとは、しっかり水分を拭き取る
パンツのニオイが取れないときの対策
こんなこと、ありませんか？
- 洗濯しても、パンツにニオイが残る
- 締め付けが強く、通気性の悪いパンツを履いている
- 忙しくて、つい同じパンツを続けて履いてしまう
皮脂や汗の汚れが繊維の奥に残ると、洗濯してもニオイが戻りやすくなります。
洗ったあとの乾きが遅いと、生乾きのニオイが出ることもあります。
通気性が低いパンツ（下着）は蒸れやすく、ニオイもこもりがちです。
対策
- 綿や吸湿速乾素材など、通気性のよいパンツを選ぶ
- 洗濯のときは、すすぎをしっかり行う
- 洗濯のあとは、すぐに干して、しっかり乾かす
- 数枚をローテーションして、同じパンツを続けて履かない
洗い方とソープの選び方
こんなこと、ありませんか？
- ボディソープで、ゴシゴシ洗っている
- ニオイが気になって、1日に何度も洗ってしまう
- 洗ったあと、水分を拭き取らずに下着を履いている
ニオイが気になるほど、しっかり洗いたくなるもの。
でも、洗いすぎると、必要な皮脂まで落ちて、乾燥やひりつきにつながることがあります。
ボディソープは洗浄力が高めに作られているため、皮膚が薄いデリケートゾーンには刺激が強すぎることがあります。
専用ソープなら、肌への負担を抑えながら洗えます。
洗い方
- 専用ソープを泡立てて、やさしく洗ったあと、ぬるま湯でよく流す
- 流したあとは、しっかり水分を拭き取る
- 洗浄は、1日1〜2回を目安にする
おすすめアイテム
特別なことをする必要はなく、2つを見直すだけでも、ニオイの悩みは変わってきます。
1.洗浄 専用ソープでやさしく洗って、ぬるま湯で流す
アミノ酸系の洗浄成分でつくられた、デリケートゾーン専用ソープ。
乾燥肌・敏感肌の方にも使いやすく、洗いすぎを避けながら、汚れをやさしく落とします。
洗ったあとはさっぱり。
香りは樹木と柑橘のブレンド。気分も落ち着くのでは。
2.下着選び 通気性が高く、抗菌防臭に配慮されたものを選ぶ
皮膚科医と工学博士が共同開発した、抗菌防臭のボクサーパンツ。
通気性がよく、汗をかいても蒸れにくい素材なので、ニオイが気になる方におすすめしたい下着です。
3枚セットなので、ローテーションもしやすいのでは。
陰部のニオイが続くときは病院へ
セルフケアをしても、ニオイが変わらないときは、専門家への相談をおすすめします。
ニオイの背景に、感染症などの皮膚や尿道のトラブルが隠れていることもあります。
次のようなときは、早めに受診を考えてみてください。
- ニオイが以前より強くなってきた
- 膿のような分泌物が出る
- 排尿のときに、痛みや違和感がある
- 赤み、かゆみ、ただれ、白いカスがある
- 水ぶくれやイボ、できものがある
- ケアを1週間ほど続けても変わらない、または何度も繰り返す
発熱や、脚の付け根のリンパ節の腫れがあるときは、早めに相談してください。
陰部のニオイは何科に行けばよい？
相談先は、泌尿器科か皮膚科です。
症状によって、向いている科が変わります。
ニオイや分泌物、排尿のときの痛みが中心なら、泌尿器科。
発疹やかゆみ、かぶれなど、皮膚の症状が中心なら、皮膚科。
どちらか迷うときは、気になる症状に近いほうの科で、まず診てもらってください。
かゆみ・赤み・蒸れが気になる方へ
原因とケア方法をまとめた記事はこちら
おわりに
陰部のニオイは、多くの男性が抱えている悩み。
パンツと陰部のケアを見直すだけでも変わってくるよ。
QOLも上がるはず！
※本記事は、筆者の経験や学びをもとにしたセルフケアの情報であり、医療的な診断・治療を目的としたものではありません。
効果には個人差があります。
体調に不安がある方、持病や服薬中の方は、医師にご相談ください
詳しくは免責事項をご確認ください。
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