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ごきげんよう ✨ マグねこです 🐾1
30〜50代の男性の皆さま。
「デリケートゾーンのムレやニオイが気になる」
「清潔感を保ちたいけど、やり方がわからない」
そんなお悩み、ありませんか？
そしてデリケートゾーン悩み解消【更年期フェムケア】ガイドをお読みいただいた女性の皆さま。
パートナーのオムケアも一緒に始めてみませんか♡
最近注目の「オムケア」とは、男性のデリケートゾーンから見た目全体までをケアする習慣を指します。
フェムケアの男性版のようなものですね。
仕事・家庭が忙しい30〜50代こそ、ご自分を大切にするオムケアで自信と快適さを手に入れましょう✨
このガイドでは、「オムケアとは何か」から「自宅でできる正しいやり方」まで詳しく解説していきます。
おねこが長期愛用中の光脱毛器や頭皮ケアも実測レビューします！
オムケアとは？30〜50代男性が知っておくべき意味
オムケア(Homecare)とは、「Homme(オム=男性)+Care(ケア)」の造語で、男性特有の悩みを総合的にケアする概念です。
主にデリケートゾーン（陰部周辺）の衛生や性機能維持、美容、薄毛対策などを指します。
放置するとQOL低下やパートナーとの関係に影響も。
オムケアは毎日の習慣で防げる価値ある選択です。
なぜオムケアが必要？ 放置しがちな3つのリスク
30〜50代男性がオムケアを怠ると、こんなリスクが待っています。
- ニオイ・ムレ・かゆみ・かぶれなどの不快感
デリケートゾーンは蒸れやすく、皮脂や汗がたまりやすい。
放置すると雑菌繁殖で日常生活の快適さが奪われます。 - 性機能や自信への悪影響
清潔感不足はパートナーとの関係性や自分への自信を低下させます。
特に40代以降、テストステロン低下と重なると深刻に。 - 将来的な健康リスク
前立腺炎や感染症のリスクが高まり、QOLが大幅ダウン。
「今さら病院は…」で悪化するケースも少なくありません。
オムケアは「今すぐの快適さ」と「将来の健康」の両方を守る投資。
毎日の5分で防げるなら、やらない理由はありません！
オムケアのやり方①デリケートゾーンケアの基本ステップ
オムケアの核はデリケートゾーンの正しい洗浄・保湿。
毎日これだけ守れば、清潔感が格段にUPします。
正しい洗い方（男性デリケートゾーン ボディソープ選び）
- 専用ソープを使う
弱酸性・低刺激のメンズデリケートゾーン専用ソープを選びましょう。
全身用は刺激が強すぎる場合があります。 - 手順
手を清潔にし、泡立てて包皮内側・陰嚢のシワまで指の腹で優しく。
ゴシゴシ洗いはNGです。 - すすぎ
泡をしっかり流します(残るとかゆみの原因に)。
⚠️傷肌・異常時は使用NG。目に入らないようご注意を。
濃密泡でデリケートゾーンを優しく洗浄。
薬用殺菌成分でニオイ予防、整肌保湿成分で潤いキープ。
敏感肌＆乾燥肌に最適！
乾かし方と保湿（男性デリケートゾーン 乾燥対策）
- 拭き方
清潔なタオルでそっと押さえるように（こすらない）。
湿気残りは雑菌の温床となります。 - 保湿
オムケア専用の保湿ローションやクリーム・オイルを薄く塗ってください。 - 頻度
入浴後に。
1日1回で十分です。
⚠️傷・異常時は使用NG
肌荒れ・あせも・かみそり負けを防ぎ、メラニン生成を抑制してくすみ・黒ずみケア。
しっとり潤うのにベタつかないジェル処方。
敏感肌・乾燥肌・VIO脱毛後に最適！
毛の処理（男性デリケートゾーン 剃る・脱毛のやり方）
基本
ハサミやシェーバーで短く整えるだけでムレは軽減されます。
さらに効果を求めるなら 光脱毛器でセルフケア。
剃るよりも安全で効果が持続します。
【デリケートゾーンのケア手順】
【手順】
1. 入浴後・清潔肌でスタート
2. 光脱毛器でVIO（粘膜手前1cm残す）の整え
3. 鎮静・保湿→シェモア BRO.FOR MEN デリケートケアジェルで脱毛後の肌荒れ予防・保湿・くすみケアを
4. ニオイ・ムレ対策→シェモア BRO.FOR MEN Deo Waterのデオドラント剤がおすすめ
（脇ケアは後半「脇・VIOの毛処理とニオイ対策」に）
実はおねこ、過去2度、脱毛サロン・クリニックの倒産を経験…。
その教訓で購入した家庭用脱毛器。
サロン予約や移動の準備なく、スキマ時間に手軽ケア♪
機能も大満足。
おねこのベストバイです✨
※個人の感想です。
⚠️肌トラブル時は使用中止し、医師にご相談ください。医療機器効果の保証はありません。
オムケアのやり方②好印象を生む見た目ケア
デリケートゾーンのケア以外にも、全身の清潔感が大事。
以下を定期的なルーティンにするのはいかがでしょうか。
脇・VIOの毛処理とニオイ対策
光脱毛器（上記）で脇・VIO同時ケアが効率的です。
毛はニオイ・菌の温床になりやすい部位なので、定期的なケアをおすすめします。
【手順：VIOケアと同じ】
薬用ミストで防臭・制汗W効果。デリケートゾーン（外側）・脇のニオイをブロック！足にも使えます。
⚠️傷・湿疹・異常のある肌には使用NG。目に入らないようご注意ください。
※デリケートゾーンは外側（粘膜厳禁）にスプレー。肌トラブル時は使用中止し、医師にご相談ください。
※個人の感想です。
毛処理で通気性アップ＋殺菌制汗でニオイカット。
保湿もお忘れなく。
頭皮ケア・薄毛対策（男性頭皮マッサージのやり方）
薄毛・抜け毛対策には頭皮マッサージが効果的です。
血行促進で毛根活性化！
毎日5分をルーティンに。
| 工程 | やり方 | 時間 |
|---|---|---|
| 生え際〜頭頂部 | 指腹で円を描き引き上げる | 2分 |
| 耳上〜頭頂部 | 掴んで揉むように | 2分 |
| 後頭部〜首 | 親指で押してほぐす | 1分 |
コツ
お風呂上がりに頭皮ローション併用おすすめ。
爪を立てずに指の腹で、気持ち良いと感じるくらいの強さで毎日5分。
さらに効果を加速させるなら電気ブラシ併用
手動マッサージ＋EMS振動で立毛筋をしっかり刺激！
【TAQISONG電気ブラシ実測レビュー】多機能搭載で頭皮ケアして悩みゼロ ← おねこ1年愛用で髪ボリュームUPを実感。
高コスパ・軽量設計で続けやすいです。
フケ・かゆみ・乾燥・頭皮臭をトータルケア。
血行促進＋保湿で頭皮を健やかに。
医薬部外品なのも安心。
⚠️傷・異常時は使用中止し医師にご相談ください。※個人の感想です。
身だしなみケア
- 眉 眉毛がボサボサだったり、手入れがされていなかったりすると、それだけでだらしない印象を与えてしまいます。
【簡単ケア】コーム+ハサミで整え、好印象UP。
- 口元 会話の際に必ず視線が集まる口元は、清潔感が最も問われる場所です。
歯の黄ばみや口臭は他人に不快感を与え、あなた自身の自信を大きく奪います。
【簡単ケア】歯磨き+舌ブラシで口臭ゼロ。
- 爪 意外と見られているのが「爪」です。
指先まで手入れが行き届いていると品格が上がりますが、汚れや伸びすぎは他の努力を台無しにします。
【簡単ケア】爪切り後、やすりで角丸め+保湿。
30〜50代別 オムケアポイント
よくある疑問を解消！Q&A
男性の皆さまが抱える、誰にも相談しにくい疑問に、
マグねこがそっとお答えします。
Q デリケートゾーンは毎日剃った方がいい？
A 肌荒れを考慮して毎日剃るのではなく、整えるだけで十分。
光脱毛器で徐々に薄くするのがおすすめです。
Q 乾燥・かゆみが出たら？
A 保湿剤でケアを。続くようなら皮膚科や泌尿器科へ。
Q デリケートゾーンにニベアを塗っても大丈夫？
A 基本的には避けた方が無難です。
ニベアは顔・手足向けで、添加物（香料・防腐剤）や油分が多く、デリケートゾーンの薄い皮膚・粘膜近くには刺激に なる可能性があります。
専用保湿剤（無添加・低刺激）をおすすめします！
Q オムケア商品のおすすめは？
A ソープ・保湿ローション・光脱毛器です！
洗浄→保湿→毛処理を基本ステップにしてみてください。
まとめ 今日からオムケア習慣を
オムケアは「洗う→乾かす→保湿→毛処理→頭皮ケア」の5ステップです。
まずはデリケアから始めてみませんか？
光脱毛器、そして頭皮・身だしなみケアで、清潔感と自信を手に入れましょう。
ご自分を大切に、快適な毎日を 🐾
おねこ厳選オムケア完全セット
※価格変動あり、※個人の感想です。
頭皮の自動ケアに電気ブラシを。
- ブログ筆者であるおねことCanvaとの初めての共同作業で誕生した、ブログ案内役です。
Canvaに「マグリット風で高貴な猫」をリクエストして生まれたので「マグねこ」と名付けました。 ↩︎
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