Aromatherapy

自宅で愛用中！パロサントの香りで心と空間を整えるセルフケア

「聖なる香木」パロサントの香りで、心と空間をリセットするセルフケアをご紹介。更年期のゆらぎやストレスを感じやすい今だからこそ、香りの力を日常に取り入れてみませんか。アロマセラピストおねこが使い方・選び方・おすすめ商品をわかりやすく解説します。

体重は変わっていないのに体型が崩れてきた…更年期の隠れ肥満をセラピストが解説

体重は変わっていないのに体型が崩れてきた…それ、更年期のホルモン変化による隠れ肥満かもしれません。エストロゲン低下と体脂肪の関係から、筋トレ・食事・アロマを使ったセルフケアまで、更年期4年生のアロマセラピストがわかりやすく解説します。

その春の不調、自律神経が影響？プロが教える更年期×花粉症アロマ術

花粉症で眠れない、イライラが続く、季節の変わり目のだるさ…。そんな更年期世代へ。アロマセラピストが厳選した自律神経を整える精油や、無印・生活の木・ドテラの比較、安全な使い方を解説。更年期4年生の私が実践する、春を軽やかに過ごすセルフケアをお届けします。