Wellness体重は変わらないのにお腹ぽっこり…更年期の「むくみ太り」の正体
体重は変わらないのにお腹だけぽっこり…その正体は「むくみ太り」かもしれません。更年期に起こる脂肪とむくみのダブル原因、セルフチェック、運動・食事・香りによるセルフケアをアロマセラピストが解説します。
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Wellness更年期のゆらぎと副腎疲れに｜香り（アロマ）でセルフケア
更年期のゆらぎや副腎の疲れに、香り（アロマ）で寄り添うセルフケア方法をご紹介。クラリセージやゼラニウムなど更年期世代におすすめの精油と、悩み別のブレンドレシピ、使うときの注意点までまとめました。
Wellnessパロサントの香りで心と空間を整えるセルフケア
「聖なる香木」パロサントの香りで、心と空間をリセットするセルフケアをご紹介。更年期のゆらぎやストレスを感じやすい今だからこそ、香りの力を日常に取り入れてみませんか。アロマセラピストおねこが使い方・選び方・おすすめ商品をわかりやすく解説します。
Wellness季節の変わり目の不調と自律神経の関係｜更年期×花粉症に効く香りの使い方
季節の変わり目に感じる不調は、自律神経の乱れが原因かもしれません。更年期や花粉症が重なるとさらにつらくなる心と体の不調を、香り（アロマ）で穏やかにケアする方法をご紹介します。