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更年期世代のおうちリトリート｜自分を整える時間のつくり方

疲れているのに眠れない、なんとなく気力がわかない…そんな更年期のゆらぎを感じていませんか？パロサント・アロマバス・写経・日記など、セラピストおねこが実践するおうちリトリートで、心と体を整える時間の作り方をご紹介します。

パロサントの香りで心と空間を整えるセルフケア

「聖なる香木」パロサントの香りで、心と空間をリセットするセルフケアをご紹介。更年期のゆらぎやストレスを感じやすい今だからこそ、香りの力を日常に取り入れてみませんか。アロマセラピストおねこが使い方・選び方・おすすめ商品をわかりやすく解説します。

夏越の大祓｜更年期世代こそ知ってほしい、半年の疲れをリセットする節目の行事

更年期のゆらぎを感じながら過ごす毎日は、それだけで頑張っています。6月30日の夏越の大祓は、そんな自分を労わり心身をリセットする節目の行事。茅の輪くぐり・人形（ひとがた）の作法から、和菓子「水無月」の由来まで、アロマセラピストおねこが更年期世代向けにご紹介します。