SelfCare

寝る前のリカバリーグッズ｜ウェア以外で目・頭・足をいたわる

リカバリーウェア以外のリカバリーグッズを、寝る前の目・頭・足のケアを中心にご紹介。更年期世代におすすめしたいシルクと、目覚めの首ストレッチもお伝えします。

体重は変わらないのにお腹ぽっこり…更年期の「むくみ太り」の正体

体重は変わらないのにお腹だけぽっこり…その正体は「むくみ太り」かもしれません。更年期に起こる脂肪とむくみのダブル原因、セルフチェック、運動・食事・香りによるセルフケアをアロマセラピストが解説します。

シリカ水を10年以上飲み続けた効果｜更年期の肌・髪・爪への変化と実感

シリカ水を10年以上飲み続けたアロマセラピストが、更年期の肌乾燥・髪のパサつき・爪の脆さへの効果を正直レビュー。飲むのを止めた半年間に現れた変化、ペットボトル→ウォーターサーバー→浄水ポットWelvinaへの変遷と選び方もご紹介。（個人差あり）

更年期になって「匂い」に敏感になった理由｜自分のニオイと向き合うセルフケア

更年期になって自分のニオイが気になる、香りに敏感になった…それ、ホルモン変化のサインかもしれません。加齢臭・ミドル脂臭の原因から、食事・外側ケア・ライフスタイルの3つの柱で整えるニオイ対策まで、アロマセラピストおねこが更年期世代向けに解説します。

更年期の夏を快適に過ごす暑熱順化と暑さ対策

更年期のほてり・のぼせに夏の暑さが重なるダブルパンチ、つらいですよね。暑熱順化で体を少しずつ暑さに慣らしておくだけで、夏の過ごしやすさがだいぶ違ってきます。アロマセラピストおねこが実践する運動・入浴・アイテム活用まで、更年期世代向けに解説します。

シルク枕カバーの効果効能｜更年期の寝汗・肌荒れ・髪パサつきにCOCOSILK

シルク枕カバーの効果効能から、更年期の寝汗・肌荒れ・髪パサつき・ホットフラッシュ対策まで。COCOSILKのアイテム選びとお手入れ術を、アロマセラピストおねこがやさしく解説します。

MyComfortのネックリラックスピローを3年愛用して感じたこと｜寝ながら首ストレッチの使い方と注意点

ネックリラックスピローの口コミが気になる方へ。MyComfortを3年愛用しているセラピストおねこが、寝ながら首ストレッチの使い方・痛いときの注意点・3つのモデルの違いをお伝えします。

季節の変わり目の不調と自律神経の関係｜更年期×花粉症に効く香りの使い方

季節の変わり目に感じる不調は、自律神経の乱れが原因かもしれません。更年期や花粉症が重なるとさらにつらくなる心と体の不調を、香り（アロマ）で穏やかにケアする方法をご紹介します。

Salawit美顔器の口コミ｜更年期・50代のたるみケアに1年使って感じた効果と実感

更年期・50代のたるみ・くすみが気になり始めた方へ。アロマセラピストおねこがSalawit美顔器D868を1年半使って感じた肌の変化を公開。EMS・6色LED・イオン導入の効果、おねこ流15分ルーティン・安全性も解説。（個人差あり）

更年期のアロマセラピストが1年以上使い続ける電気ブラシ｜頭皮立毛筋への効果を実感

更年期の頭皮の衰え・抜け毛・たるみが気になり始めた方へ。アロマセラピストおねこが1年以上使い続けるTAQISONG電気ブラシの効果と実感、EMS・RF・LEDの機能、おねこ流ルーティンと安全な使い方を解説します。（個人差あり）

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